Утро определяет день, а завтрак – ваше самочувствие и настроение. В статье представлены 5 фактов о здоровом завтраке: фрукты, выпечка и йогурты на завтрак совершенно бесполезны, чашечки кофе недостаточно, стакан теплой воды за 30 минут до еды, бутерброд бутерброду рознь, зерновой стандарт питания. Каждый факт сопровождается рекомендациями и объяснениями, как сделать завтрак более полезным и сбалансированным.
# Здоровый образ жизни
В статье описываются 10 правил здорового питания, которые помогут всегда питаться правильно. Они включают в себя правило небольших порций, употребление овощей и фруктов каждый день, увеличение количества потребляемой воды, употребление каш на завтрак, приготовление на пару, разнообразие пищи, употребление молочных продуктов и т.д. Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье и стройность.
Для управления весом необходимо соблюдать простые правила питания, которые запустят обмен веществ, наладят работу пищеварительной системы и обеспечат хорошее самочувствие. Программа Faberlic рекомендует ешьте 5 раз в день, употребляйте продукты из семени льна, откажитесь от газированных напитков, не терпите чувство голода и употребляйте кисломолочные продукты. Эти правила помогут организму чувствовать себя комфортно, поддерживать метаболизм и не страдать от стресса.