В статье описываются 10 правил здорового питания, которые помогут всегда питаться правильно. Они включают в себя правило небольших порций, употребление овощей и фруктов каждый день, увеличение количества потребляемой воды, употребление каш на завтрак, приготовление на пару, разнообразие пищи, употребление молочных продуктов и т.д. Соблюдение этих правил поможет сохранить здоровье и стройность.

Жесткие диеты могут привести к стрессу, нарушению обмена веществ, дефициту питательных веществ, потере мышц вместо жира и возврату веса с избытком. Разумное ограничение в питании является более безопасным и эффективным способом борьбы с лишним весом.

Для управления весом необходимо соблюдать простые правила питания, которые запустят обмен веществ, наладят работу пищеварительной системы и обеспечат хорошее самочувствие. Программа Faberlic рекомендует ешьте 5 раз в день, употребляйте продукты из семени льна, откажитесь от газированных напитков, не терпите чувство голода и употребляйте кисломолочные продукты. Эти правила помогут организму чувствовать себя комфортно, поддерживать метаболизм и не страдать от стресса.